jangan tidur setelah makan mlam

Assalamu'alaikum wr.wb.

Selamat malam menjelang tengah malam bagi sobat blogger,,,

Jam segini saya ingin share bahaya apabila habis makan malam kita langsung tidur, tentunya sifat manusiawi kita apabila perut kita sudah merasa kenyang paling enak itu memang langsung tidur.

Namun, tahukah kalian kalau kebiasaan habis makan malam langsung tidur itu akan menyebabkan stroke? saya juga baru mengetahui bahwa kebiasaan yang seperti itu akan menyebabkan stroke. Ini dikarenakan saat seseorang itu langsung tidur setelah makan malam maka orang tersebut rentan mengalami refluks asam lambung. Kondisi ini menyebabkan asam lambung naik menuju kerongkongan dan memicu rasa tidak nyaman. Saat tidur, refluks bisa memicu penyempitan saluran napas dan sleep apnea sehingga rentan mengalami henti napas saat tidur. 

Meski tidak memicu stroke secara langsung, berbagai penelitian membuktikan bahwa sleep apnea berhubungan dengan resiko kerusakan pembuluh darah di otak yang memicu stroke. Kadar gula darah berubah, kolesterol berubah dan aliran darah juga berubah. Semua itu mempengaruhi resiko stroke.

Dilansir dari MedicineNet.com, makanan di perut sebagian dicerna oleh asam lambung dan enzim. biasanya, sebagian kandungan asam lambung disampaikan oleh otot perut ke dalam usu kecil untuk pencernaan lebih lanjut.

Namun dalam kondisi refluks esofagus , kandungan asam mundur sampai ke kerongkongan, kadang-kadang mencapai saluran pernapasan, yang mana hal ini dapat menyebabkan inflamasi (peradangan), kerusakan pada kerongkongan, paru-paru dan laring (kotak suara).

Proses Keseluruhan secara medis disebut gastroesophageal reflux disease (GERD). Sebesar 10 persen dari penderita GERD pengembangan Barret esofagus dan dapat meningkatkan resiko terkena kanker kerongkongan. 

Nah, sobat blogger setelah mengetahui bahaya nya habis makan langsug tidur ini apa sobat masih ingin meneruskan kebiasaan yang salah ini?saya share ini karena saya juga pengen mengetahui apa dampak negatif apabila habis makan malam langsung tidur. Karena malam ini saya juga baru habis makan, heheheeee

OK sobat blogger sekian buat hari ini, see you tomorrow,,

Terima kasih Wassalamu'alaikum wr.wb.